Meine Arbeit verbindet drei therapeutische Ansätze.
Je nach deinem Anliegen fließen sie ineinander.

Wie ich dich begleite

Craniosacrale Therapie in Hamburg

Die Craniosacrale Therapie is eine sanfte, tiefgehende Körperarbeit.

Mit präzisen, achtsamen Berührungen unterstütze ich dein Nervensystem dabei, sich zu regulieren. Spannungen dürfen sich lösen, dein Organismus findet zurück in sein Gleichgewicht.

Diese Arbeit eignet sich besonders bei:

  • Rücken-, Nacken-, Kopf- Becken und Kieferschmerzen

  • Erschöpfung und Stress

  • Stabilisierung nach körperlicher Belastung

  • psychosomatischen Beschwerden

  • Schwangerschaft, Wechseljahren, Trauer oder Übergänge

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Psychotherapeutische Prozessbegleitung

Manchmal entsteht Druck nicht im Gewebe, sondern im Denken. In der psychotherapeutischen Begleitung unterstütze ich dich dabei, belastende Gedanken zu klären und wieder mehr innere Stabilität im Hier und Jetzt zu finden. Meine Arbeit ist geprägt von:

  • meiner Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie

  • „der Gegenwartslehre von Eckhart Tolle – für mehr Präsenz und Abstand zu automatischen inneren Reaktionen.“

  • „The Work“ nach Byron Katie – einer strukturierten Methode zur Überprüfung belastender Gedanken. Durch gezielte Fragen werden Überzeugungen hinterfragt und neue Perspektiven möglich.

  • Die Ausbildung von Eva Maria Zurhorst, die bekannte Coaching- und Frauen Trainerin.

Wir klären im Jetzt, was dich konkret belastet und was dich unterstützt. Wenn Gedanken klarer werden, entsteht oft mehr innere Ruhe und Handlungsfähigkeit.

Diese Begleitung findet in meiner Praxis oder online statt.

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Musikalische Heileurythmie

Als Ergänzung integriere ich Elemente aus der musikalischen Heileurythmie.

Diese Bewegungsarbeit stärkt die organbildenden Kräfte und unterstützt deinen Organismus auf der Ebene der Lebenskräfte.

Sie hilft dir:

  • dich wieder als Einheit zu erleben

  • innere Stabilität aufzubauen

  • deine Regeneration zu fördern

  • deine Lebendigkeit zu stärken

Nicht jede Sitzung enthält diesen Anteil – wir entscheiden gemeinsam, was dich unterstützt.

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Warum meine Arbeit mehr ist als Behandlung oder eine Beratung

Viele Menschen kommen zu mir, weil sie schon vieles versucht haben:

  • Gespräche, die sich im Kreis drehen

  • Körperarbeit die nicht in die Tiefe geht

  • Durchhalten, Ablenken, Weitermachen

Und trotzdem bleibt etwas bestehen:
Spannung. Schmerz. Unruhe. Erschöpfung.

Ich arbeite nicht gegen Symptome. Ich höre dem Organismus als Ganzes zu.

Körper, Lebenskräfte, Seele und der Geist der sie trägt, gehören zusammen.
Wenn wir sie wieder verbinden, entsteht echte Veränderung.

Meine Angebote im Überblick

Manchmal ruft dich ein akutes Thema. Manchmal spürst du, dass es Zeit ist, tiefer zu gehen. Du kannst mit einer einzelnen Sitzung beginnen –zum Kennenlernen, oder um ein konkretes Anliegen zu bewegen. Oder du entscheidest dich für eine Prozessbegleitung. Für einen Weg, auf dem Veränderung nicht nur verstanden, sondern verkörpert wird. Beides ist möglich. Du wählst das Tempo.

Einzelsitzung

Manchmal braucht es einfach einen ersten Impuls. Eine Sitzung reicht oft schon, um zu spüren, ob dieser Raum dich trägt. Du kannst mit einer Einzelsitzung beginnen –ohne Verpflichtung zu einem längeren Prozess.

Für Erwachsene:

  • Dauer: 70 Minuten

  • Honorar: 110 €

Für Kinder:

  • Dauer: 40 Minuten

  • Honorar: 65 €

Einzelsitzung online Psychotherapeutische Begleitung

  • Dauer: 55 Minuten

  • Honorar: 85€

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Prozessbegleitung

Tiefe Veränderung braucht Kontinuität. Ich empfehle einen Zyklus von sechs Sitzungen im Abstand von zwei Wochen zum Vorteilspreis. Danach entscheidest du, ob du dir eine weitere Begleitung wünscht.

Wenn du dich auf einen Prozess einlässt, entsteht oft nach wenigen Sitzungen spürbare Veränderung: mehr innere Ruhe, mehr Klarheit, weniger körperliche Spannung.

Für Erwachsene:

  • Dauer pro Sitzung: 70 Minuten

  • Honorar: 540 € für 6 Sitzungen

Für Kinder:

  • Dauer pro Sitzung: 40 Minuten

  • Honorar: 330 € für 6 Sitzungen

Online Psychotherapeutische Prozessbegleitung für Erwachsene:

  • Dauer pro Sitzung: 55 Minuten

  • Honorar: 450 € für 6 Sitzungen

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Was Menschen nach unserer Arbeit teilen

  • Nina J.

    Umsichtig und einfühlsam

    „Mit einer akuten Iliosakralgelenk (ISG)-Blockade bin ich zu Sofia in die Behandlung gegangen. Sie ist sehr umsichtig und einfühlsam mit meinem schmerzenden Rücken und mir umgegangen. Es zeigte sich, dass sie eine große Expertise und umfassendes ganzheitliches Wissen über die Anatomie und die Psyche des Menschen hat. Die ISG-Blockade konnte durch die mit großer Sorgfalt ausgeführe manuelle Therapie gelöst werden, so dass ich im Laufe der nächsten Tage schmerzfrei war.”

  • Annika E.

    Sofias Raum

    Sofia strahlt eine ruhige, vertrauensvolle Stärke und Weisheit aus. Sie verlangt nicht, sie erzwingt nicht, sie hält Raum. In diesem Gefühl von Sicherheit mag mein Körper sich zeigen.

    Mag ich mich öffnen. Daraus entsteht von selbst der nächste Schritt. Sofia ist liebevoll und denkt auch rechts und links des Weges, wenn gewünscht und gebraucht. Ich bin ihr für ihre Begleitung sehr dankbar.

  • Karen L.

    Ein Geschenkt an mich selbst

    Eine regelmäßige Behandlung durch Sofia ist ein Geschenk an mich selbst. Nirgendwo anders kann ich in kurzer Zeit so viel für mich mitnehmen. Energetische Balance und Weisheit für die Themen des Lebens vermittelt Sofia mit Klarheit und Empathie. Sehr empfehlenswert.

  • Torben M.

    Die Zeit steht still

    „Die Zeit steht still, wenn du deine Kräfte und deine liebevolle Zuwendung sammelst, um die Energien wieder zum Fließen zu bringen. Etwas Selbstverständliches haben deine feinen ausgleichenden und tief heilsamen Bewegungen - solche der Hände, vor allem aber des Herzens.”

  • Katharina

    Eine Stunde des Angenommenseins

    „Deine achtsamen Hände haben mich darin unterstützt, mit meinem werdenden Kindlein in ein gemeinsames Schwingen zu kommen und meinem Körper geholfen, seinen Widerstand in Form von starker Übelkeit langsam loszulassen. Es war eine Stunde des Angenommenseins. Ich danke dir dafür.”

  • Marie M.

    Sofia ist einfach großartig

    „Durch sie bin ich wirklich ganzheitlich unterstützt. Sie stellt kompromisslos mein Wohlbefinden ins Zentrum. Und diese kleine Auszeit ist genau, was man in unserer Welt des getakteten Funktionierens braucht. Es ist faszinierend, wie sie Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen kann. Egal wie müde man ankommt, nach den Behandlungen bei Sofia fühlt man sich wieder kraftvoll, leuchtend und verbunden.”

Häufige Fragen

  • In der ersten Sitzung klären wir in Ruhe dein aktuelles Anliegen.
    Du schilderst, was dich körperlich oder innerlich beschäftigt.

    Anschließend entscheiden wir gemeinsam, ob der Fokus eher auf Körperarbeit, Prozessbegleitung oder einer Kombination liegt.

    Die Sitzung orientiert sich an dir – nicht an einem festen Schema.

  • Viele Klientinnen und Klienten berichten bereits nach wenigen Sitzungen von:

    • weniger körperlicher Spannung

    • mehr innerer Ruhe

    • klareren Gedanken

    • größerer emotionaler Stabilität

    • einem Gefühl von „wieder bei sich sein“

    Ziel ist nicht nur Symptomlinderung, sondern eine nachhaltige Stabilisierung.

  • Für ein akutes Thema kann bereits eine einzelne Sitzung hilfreich sein.

    Wenn du dir nachhaltige Veränderung wünschst, empfehle ich zu Beginn 6 Sitzungen im Abstand von etwa zwei Wochen.

    Viele meiner Klientinnen und Klienten kommen anschließend 4–10 Mal pro Jahr zur weiteren Stabilisierung oder Begleitung.

  • Nein.

    Du kannst mit einer einzelnen Sitzung beginnen und in Ruhe prüfen, ob meine Arbeitsweise für dich stimmig ist.

    Eine weitere Begleitung entsteht nur, wenn es sich für dich richtig anfühlt.

  • Ja.

    Die psychotherapeutische Prozessbegleitung biete ich auch online an.
    Die Craniosacralarbeit findet ausschließlich in meiner Praxis statt.

  • Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Craniosacral Therapeutin auf Selbstzahlerbasis.

    Das ermöglicht:

    • kurzfristige Termine

    • flexible Gestaltung der Begleitung

    • keine Weitergabe sensibler Daten an Krankenkassen

    Private Zusatzversicherungen und einige gesetzliche Krankenkassen, übernehmen in manchen Fällen einen Teil der Kosten.

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Bereit für deinen nächsten Schritt?

Du hast jetzt einen Einblick in meine Arbeit bekommen. Vielleicht erkennst du dich in vielem wieder. Vielleicht spürst du einfach: Es ist Zeit, mir diesen Raum zu gönnen.

Du musst dich nicht für einen langen Prozess entscheiden. Du darfst mit einer einzelnen Sitzung beginnen – und erleben, wie es sich anfühlt.

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